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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺中鎖定/掛牌認證公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺南SEMI S2認證單位推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 高雄SEMI S2認證顧問公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺南SEMI安全評估公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺中接線安全評估公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺北美規現場評估標誌認證單位推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，桃園過流保護安全評估公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺中SEMI S8半導體通訊標準解決方案

我打開一張碟。 不是在黑島上（聶魯達晚年居住的地方）的巖石旁，也不是海岬上的“下海灣”（聶魯達流亡意大利期間居住的地方），甚至不在海邊，只是在書房里，一間被我稱為“蘭波軒”的書房里。 這是一張名叫《郵差》的碟。 不愿做漁民的馬里奧，當上了一名臨時郵差——給流亡到意大利“下海灣”的詩人聶魯達送信。他認為聶魯達受到眾多女人的愛戴是因為聶魯達的詩——聶魯達寫的美好的愛情詩，所以他想獲得聶魯達的題字，他認為只有這樣的題字才會為他贏得愛情。 出于這種強烈的愿望，馬里奧開始閱讀聶魯達的詩歌：“我走過服裝店及電影院/……無感覺地，像一只受傷的天鵝/……理發店的氣味令我號啕大哭……”。當他讀到“理發店的氣味令我嚎啕大哭”的詩句時，陷入了沉思。他被一種說不出的感覺深深地打動了。次日他對聶魯達說，“你的詩歌說出了我想說卻說不出的……為什么理發店的氣味使我嚎啕大哭？”聶魯達告訴他說：“解釋詩歌就變得無味了，解釋詩歌永遠也比不上詩人的親身體驗的那種感性經驗……詩歌就是隱喻……多觀察，你也可以寫詩。”當然郵差馬里奧沒有寫出詩句，但是他懂得了什么叫做隱喻，他開始面對以前不喜歡的海水，思考詩句。他對聶魯達說：“總有一天我也會成為詩人，當然，不是現在。” 馬里奧提著郵包，在淺海邊漫步。他開始用自己的眼光和感覺去觸摸詩句；在父親的晚餐桌旁，他靠著墻拿著筆在紙上畫…… “海浪，忽前忽后的動，就像船在你的文字里蕩漾。”郵差馬里奧在海邊，對聶魯達談自己對海浪和讀詩歌時的奇怪感覺。聶魯達告訴他，“這就是韻律，你也說出了隱喻。” 但是，還沒等到馬里奧謀得他想要的聶魯達的題字，也沒等到馬里奧學會寫詩，他就對小酒館美麗的比阿特麗斯一見鐘情了。他心潮澎湃，但姑娘似乎對他無動于衷。他連忙跑去找聶魯達代他寫一首情詩給他心愛的姑娘。聶魯達說：“我甚至不認識她。詩人要有對象才會有靈感！我不能無中生有。”馬里奧說：“如果這樣一首詩都難得倒你，那你休想贏得諾貝爾獎。” 求詩不成的馬里奧，晚上寂然地在紙上畫彈球，白天守在小酒館里的門簾內，對無聲而過的比阿特麗特背誦詩句：“你笑容一展如蝴蝶拍翅。”馬里奧對比阿特麗斯的癡迷打動了聶魯達。他騎上自行車，和馬里奧一起到小酒館去會比阿特麗斯，當著比阿特麗斯的面，在他送給馬里奧的詩歌習作本上題詞，他還對馬里奧說：“你已有自己的詩作，如果你想寫下來，這里有筆記本。”聶魯達的題字和話語，比阿特麗斯看在眼里，聽在耳邊，她不會不懂得它們的所指。她也懂得馬里奧的暗喻：“你笑容一展如蝴蝶拍翅。”是夜，她在回想馬里奧在淺海邊對她說的詩句：“……你的笑像蝴蝶一樣飛過你的臉龐，/你的笑像一朵玫瑰花，//你的笑像銀色的波浪……”“你有月亮的線條/葡萄和星星躲在你的發間……”這本是聶魯達寫給妻子瑪蒂爾德的詩，馬里奧從聶魯達的詩集里抄下來獻給了心愛的比阿特麗斯。漸漸地，比阿特麗特被這些文字迷住了，她不理會姑姑所說“文字是最可怕的東西”的警告。比阿特麗特被馬里奧朗誦的詩句俘虜了，她愛上了馬里奧，愛上了喜歡詩歌致力于做個詩人的馬里奧。 不久，比阿特麗斯嫁給了馬里奧。聶魯達受邀作了他們的證婚人，并在喜慶的婚宴上朗誦了一首詩：“以純潔的心，以單純的眼睛，我歌頌你的美，束著血液的繩好讓它跳動，依著我的線條，讓你躺在我的詩里如在森林，在浪里，在沃土，在大海的歌聲里。” 后來馬里奧失業了，但他仍然不忘記讀詩，即使在廚房幫忙，他看著蔬菜和香料，也會想起聶魯達的詩句：“西紅柿，紅腸，鮮艷至極，/洋蔥，穿著勇士的衣服，被擦得如西紅柿般光亮，/大蒜，如象牙般珍貴。但我們得傷害它，唉/用刀切進它那新鮮的肉里……”馬里奧已經成了一個真正的詩人，他會用一個詩人的眼光發現和尋找美了。 五年后，當聶魯達和他的妻子來到下海灣的小酒館時，他們見到的只是馬里奧的妻子和他五歲的兒子。 這是電影的《郵差》。據說電影的《郵差》改編自智利流亡作家安東尼奧·斯卡米達的同名小說。電影基本上忠于原著，但是人物生活的地點由聶魯達晚年的居所黑島改在了意大利的西西里島的下海灣，結局由聶魯達的死，變成了馬里奧的死。 無論是對電影，還是對小說，我都不考究其故事的真實性，因為故事的真實性并不重要，重要的是詩。因為正是詩，才使聶魯達蜚聲國際；也正因為詩，馬里奧才贏得比阿特麗斯的芳心；也是因為詩，他們的人生才有意義，才會被吟誦，被追憶…… 心中有詩的人，即使行走在土里的枯枝敗葉上，也能吟出清新動人的句子。 >>>更多美文：情感日志

思念，即想念，指戀人、家人或朋友分離一段時間后產生的情愫或牽掛之感。因相隔時間之長，看不到對方的容顏，聽不到對方的聲音，而又特別想念，牽掛。 每個人總有屬于自己的思念，也各有不同的思念，對戀人，對父母，對姐妹，對兄弟，對朋友，思念越長，情感越深，思念越久，情誼越濃。 戀人因種種原因，不能結合，而又特別相愛，又各自成家，相隔千里，難以見面，心靈深處，不思念是假，思念是真，而且這思念之情，又不能言表，只能在心中默默思念，這種思念之苦誰能體會？只有當事人知其苦。 這種思念含有對對方的牽掛、關愛、相思。戀愛間的思念，往往還未走向結合，或不能結合，這種思念情愫，都帶苦澀味，有時并非歡快，以傷感為多，特別未結合時，一種苦苦的思念，情感真切，用文字表現出來，總能感動對方。 對父親母親的思念則與對戀人的思念就不同，同樣思念，這種親情思念，帶有回憶、懷念、感恩等多種情感，懂得感恩的兒女，對父母的思念之情亦厚重。 我曾在一位患精神疾病的青年老師的妻子那里了解到，她老公是個孝子，他很愛母親，母親去世后，他總想念著母親，這種思念之情達到一種什么程度，她無法用語言形容。 凡母親用過的物品，他沒事時就拿在手上久久看著，癡癡想念著母親生前對他關愛的點點滴滴，就這樣患上精神疾病，對母親的思念之苦讓他難以釋懷。母親在世時，他是個很聽母親話的好兒子，也非常孝順母親。 一位同事，他父母去世后，是哥哥把他撫養大的，哥哥無微不至地關懷他，有好吃的先讓給他吃，哥哥因一次車禍喪生，他悲痛欲絕，多年后，他病重離開人世時，口里還念叨著哥哥的名字，可見他內心對哥哥的思念之情多濃厚啊。 世上沒有無緣無故的恨，也沒有無緣無故的愛，而思念就建立在愛字上的，戀人沒有愛，不成其戀人，父母對兒女的愛，是世上最偉大最無私的愛，兄弟情是手足情。 因愛而思念，有思念的人生才是充滿血肉的人生，思念二字離不開心，上了心的事情，就令人思念。 做一個被人思念的人，是個有意義的人生，成功的人生，我們能時時思念起戀人、親人、朋友，我們內心則有著善良和美好的品質。否則，我們就不會去思念。 思念，是情，是愛，是人世間之美。我們要擁有思念，更要做個被人思念的人。 >>>更多美文：感悟生活

生命中的我們總是希冀，歲月靜好，人生無恙。 可是在現實的生活里，哪有那么順暢。年年歲歲并不是一切都風調雨順，龍鳳呈祥。歲月靜好，只是人們的祈福和愿望。 庚子年初，突發的疫情給我們的家國帶來了巨大的災難，新春佳節本來是團圓的日子，卻讓親人分離，遭受了創傷。經過大半年的萬眾一心，白衣執甲，攻克時艱，才度過了難關，撥開云霧，擁抱太陽。送走不安，走向正常。 有時候，前進的歷史是那么的相似，這個隆冬，這個春節前夕，一撥變異的疫情，又在神州大地瘋狂亂竄，危害生命和我們安寧的家鄉。 上周，當鄰區排查出了一名無癥狀攜帶者后，我所在的區域超前工作，抽調人員深入火車站、樞紐站，居民小區、村屯排查。我的一名同事，當天就被抽到了東站做防疫工作。經過幾天的地毯式排查，轄區排查出一名無癥狀感染者密接人員，核酸檢測結果呈陽性，立即啟動應急預案，全區進入應急狀態，全力開展工作。 今天，看到有參戰的朋友將夜以繼日奮戰的場景的圖片發到了朋友圈，困了就睡在工作地點，很感動，很心疼。哪有什么歲月靜好，只不過有人為你負重前行，向防疫先鋒致敬！ 疫情就是命令，傾全力出動。第一時間向社會發出公告，按照要求確定確診病例所居住的小區樓號和單元號，并采取了相應的管控策略。第一時間邀請專業消殺公司，對該小區及周邊環境、商場超市、車輛等進行專業消殺，限期完成。今后，還將按照規程進行連續的防疫消毒。第一時間對該小區進行封閉管理，對確診病例所居住的單元實行封閉管理，小區實行人員、車輛只進不出。第一時間開展該小區10棟樓、7000余人，以及周邊2棟公寓、2棟寫字樓和中心商場、商戶的重點人群的全員核酸檢測。第一時間在市疾控中心的指導下，組織專業隊伍開展流調，并及時向社會公布。 第一時間啟動隔離措施，按照要求對密接者、密接者的密接者實行集中隔離醫學觀察，同時進行核酸檢測等。第一時間開展全區的小區封控、村屯管控工作，按照市里要求嚴管村屯小區，確保不輸出、不擴散。第一時間開展輿情應對工作，對群眾的合理訴求及時應對、及時解答。第一時間推送異地協查信息，及時通過疾控部門向相關縣區及外市縣推送協查通報。第一時間對封閉管理小區，通過各種措施來保障市民生活。 經歷了去年第一次疫情大爆發，這次人民不再恐懼，各項措施具體，有序進行。人們自覺防范，上下一心，嚴加防范，一定會取得這次防疫勝利，這就是中國人的素質和覺悟，這就是中國各級政府的執政能力。 >>>更多美文：心情隨筆

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